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太极拳
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  • 太极拳-01-入门基本功

  • 太极拳-02-卷肱式

  • 太极拳-03-搂膝拗步

  • 太极拳-04-野马分鬃

  • 太极拳-05-云手

  • 太极拳-06-太极拳第一阶段完整动作训练（前四式）

  • 太极拳-07-金鸡独立：稳定下肢，锻炼平衡

  • 太极拳-08-蹬脚：刚柔相济，增强力量

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