这是我特别想和大家分享的：

好心态，是最好的滋养。

不纠结过去，不担忧未来，

不过度焦虑，不自我内耗。

少生气、少抱怨、少内耗，

多宽容、多知足、多感恩。

心宽一点，状态就好一点；

心念正向，生活也会更顺。

好好调整心态，好好管理情绪，

对我们很有帮助。

你心态稳了，身边的人也跟着安心，

要做到这一点，努力学习非常重要

没有方法其实很难做这一点的

1. 少刷负面信息，不要去看那种极端案例，很多事情根本不是那样的，你看我不是好好的吗？

2.远离那些低负能量的人，多结交一下正向阳光干净的朋友，比如说户外运动圈、书友圈，茶友圈，多结交一些良师益友。

不要老是觉得自己是全天下最可怜的那个人

我特别喜欢的一句名言送给大家

这句话是这样说的

把全世界人经历过的苦难放在你的面前让你选择的时候，你会心甘情愿的选择你自己那一份，因为别人过得比你还要不幸，我们除了身体上有些不开心以外，我们还多地方比那些身体有各种缺陷，严重影响生活的人来说我们还是很幸运的，只要我们把精力都放在积极的养护身体上，状态就会一天比一天更稳、更踏实，大家说对吗？

3.很多问题不是一天两天出来的，不要盲目的给自己定自己完成不了的任务，你看我刚开始走5米路都要小心翼翼，我就先从走路开始，慢慢的增加，每天努力一点点到如今一天工作12个小时一点问题都没有，只要不放弃，一切皆有可能。

4.多爱自己一点，我有一个战友朋友，以前总是抱怨说她老公太懒，不愿意照顾她

我说你太笨了

他不照顾你，你就不晓得照顾好你自己呀

5.遇到负能量、谩骂、误会，别逢人就解释、逢事就争辩。

凡是让你不舒服、消耗你的人和事，都不要去纠缠，不要去回应。

如果我们逢人就解释，逢事就争辩，一回应就会陷入内耗，一内耗就会被别人牵着走。

只要我们内心不接招、不往心里去，那些恶意、指责、误会，就伤害不到你。

生活里有一个很简单的道理：

别人带着恶意来指责你、攻击你，如果你不接、不生气、不反驳，那这些东西，最后都会回到他自己身上。

不回应，不代表我们软弱，也不是我们怕事。

而是为了保护自己的情绪，不被过度消耗。

不回应，更不是冷漠，而是一种清醒，一种成熟，是守住自己的内心，不再让外界随意拉扯我们。

想要活得轻松、过得顺心，就要学会三件事：

第一，对自己没有余力做的事情，不勉强、不回应。

每个人的精力都是有限的，我们没有必要透支自己，去讨好别人、成全别人。做不到就坦然拒绝，这是对自己负责。

第二，对负能量的人和事，不回应、不纠缠。

生活中遇到别人的指责、谩骂、诽谤，很多人第一反应就是争辩、回击。

但真正聪明的人，懂得及时屏蔽、及时远离。

你越争辩，对方越来劲；你越在意，越内耗。

第三，面对那些让你心烦、消极的消息，选择不看、不听、不回应。

不被波及，才能守住好心情，才能把精力用在正事上。

人一旦陷入自我内耗，就会身心疲惫，什么事都做不好。

别人误会你、不理解你，甚至故意设局，目的就是为了激怒你、消耗你、控制你。

没关系，你的直觉已经告诉你，他们不真诚。

你选择不回应、不为所动、看破不说破，这就是顶级的修养。

静观其变，不语自清。

不回应，就是最有力的回应。

很多人看到我今天的状态

都以为我有武功秘籍

要说有这就是其中的一个招式