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内部学习
  • 11.八段锦完整动作训练

  • 12.八段锦完整动作练习(呼吸版)

  • 13.八段锦呼吸方式精讲

  • 14.练习八段锦有哪些误区?

  • 15.八段锦的手势动作是如何用力?

  • 16.八段锦的版本有哪些?

  • 17.八段锦什么时候练习比较好?

  • 01入门基本功

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