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    • 01.原始点医学

    • 02.疾病与衰老

    • 01入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸

    • 02韦驮献杵三式

    • 03摘星换斗势

    • 04易筋经第一阶段完整动作训练（前四式)

    • 05倒拽九牛尾势：锻炼心肺，增强脊柱韧性

    • 06 出爪亮翅势：调理心肺，改善肩颈部不适

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