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太极拳
太极拳

  • 09.揽雀尾：强腰固肾，气血充盈

  • 10 .十字手：凝神养气，调整身心

  • 11.太极拳第二阶段完整动作训练（后四式）

  • 12.八式太极拳完整动作训练

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