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太极拳
太极拳

  • 01入门基本功

  • 02卷肱式

  • 03搂膝拗步

  • 04野马分鬃

  • 05.云手

  • 06太极拳第一阶段完整动作训练（前四式）

  • 07金鸡独立：稳定下肢，锻炼平衡

  • 08蹬脚：刚柔相济，增强力量

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