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八段锦
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  • 09.第七式：攒拳怒目增气力

  • 10.第八式：背后七颠百病消

  • 11.八段锦完整动作训练

  • 12.八段锦完整动作练习（呼吸版）

  • 13.八段锦呼吸方式精讲

  • 14.练习八段锦有哪些误区？

  • 15.八段锦的手势动作是如何用力？

  • 16.八段锦的版本有哪些？

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