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八段锦
八段锦

  • 01.入门基本功

  • 02.第一式两手托天理三焦

  • 03.第二式：左右开弓似射雕

  • 04.第三式：调理脾胃须单举

  • 05.第四式：五劳七伤往后瞧

  • 06.八段锦阶段动作训练（前四式）

  • 07.第五式：摇头摆尾去心火

  • 08.第六式：两手攀足固肾腰

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