当前位置： 首页 > 易筋经
易筋经
易筋经

  • 01入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸

  • 02韦驮献杵三式

  • 03摘星换斗势

  • 04易筋经第一阶段完整动作训练（前四式)

  • 05倒拽九牛尾势：锻炼心肺，增强脊柱韧性

  • 06 出爪亮翅势：调理心肺，改善肩颈部不适

  • 07九鬼拔马刀势：强化脏腑，改善人体脊柱活动

  • 08三盘落地势：强腰固肾，增强腰腹及下肢力量

12
主办单位：南昌市云杉堂医疗管理有限公司
地址:南昌市南京东路528号 电话:86661595
版权所有:未经允许请勿外传，否则责任自负

赣ICP备2024037632号-4 赣公网安备36011102001006号